Daniel Lieberman在職業(yè)生涯中花費(fèi)了大量時間研究自然選擇如何把人類塑造為地球上最具耐力的運(yùn)動高手之一。現(xiàn)在，他正在研究進(jìn)化如何同時也強(qiáng)化了懶惰。“肉體懶惰很自然也很正常，”他在最近一篇論文中寫道，“鍛煉真的是良藥嗎？觀點(diǎn)也在進(jìn)化。”

Lieberman梳理了兩種并存而互相競爭的進(jìn)化之力：行動與休息的欲望，如何影響了人類的行為、生理和健康。他解釋了肥胖流行的深層次原因——美國40%的成年女性、35%的成年男性和17%的兒童患有肥胖癥——并且通過準(zhǔn)確定位原因，提出了解決方法。在一次采訪中，他甚至建議哈佛該如何促進(jìn)學(xué)生福利。

他已揭示了人類的進(jìn)化是一系列強(qiáng)化運(yùn)動能力的適應(yīng)過程：例如，更短的腳趾和跟骨，以及排汗降溫的能力。但他現(xiàn)在又說，進(jìn)化使人類想要運(yùn)動只是符合了生存的欲望。現(xiàn)代人類的先祖以捕獵和采集為生。在這種求生環(huán)境中，食物經(jīng)常短缺，所以休息是保存體力以生存和繁殖的關(guān)鍵。換句話說，人類生來為了運(yùn)動，但也是為了盡可能少運(yùn)動。

“因此據(jù)我個人經(jīng)驗(yàn)，采獵者外出時不會一路小跑，”Lieberman說道，“他們?nèi)ニ褜�，去工作，但除此之外任何行為都不是明智的，尤其是不適合”在卡路里短缺的環(huán)境里。

他表示，運(yùn)動和休息之間的矛盾體現(xiàn)在人類的生理和解剖系統(tǒng)上，“它們需要運(yùn)動的刺激以保證正常運(yùn)轉(zhuǎn)。”比如肌肉越用越發(fā)達(dá)。如果不用，這些系統(tǒng)就會衰退。骨骼的積累和修復(fù)等需要運(yùn)動刺激，如跑步。缺乏這些刺激甚至?xí)��?dǎo)致骨質(zhì)疏松。

生物系統(tǒng)的所有這種“下游調(diào)節(jié)”都為盡可能節(jié)約能量而進(jìn)化。肌肉消耗每日卡路里的25%，所以維持它們的成本很高。因此，肌肉萎縮是身體機(jī)能無用時降低能耗的眾多進(jìn)化機(jī)制之一。不過人類歷史上尚無不用運(yùn)動也可存活的先例，鍛煉可以說是環(huán)境的一部分。節(jié)約能耗的機(jī)制現(xiàn)在變成了疾病。心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松和其他現(xiàn)代生活弊病都是進(jìn)化適應(yīng)的結(jié)果，而現(xiàn)代的藥物只注重解決癥狀。因此這是“治標(biāo)不治本”，Lieberman說道。想象“鍛煉”會說人話，在人類兩百萬年漫漫進(jìn)化長河中，它一直在大聲說：“不要鍛煉啊！”這就是為什么很難勸說人們?nèi)ュ憻挼脑�因�?/p>

Lieberman再次援引采獵者模型以分析運(yùn)動的動機(jī)，他稱之為“胡蘿卜和大棒”。對于一個喀拉哈里沙漠布希曼族人來說，為了取得食物他需要每天花費(fèi)4到5小時，跋涉10英里。但人類也“進(jìn)化出了大棒：如果你不運(yùn)動，你就會餓死。”鍛煉是一種義務(wù)。他指出，對于現(xiàn)在的許多人來說，并沒有什么刺激和懲罰能驅(qū)使他們?nèi)ュ憻挕?/p>

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